{"id":9935,"date":"2026-04-04T23:42:42","date_gmt":"2026-04-04T21:42:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/mariola-dda-warsztaty-12-krokow-swiadectwo\/"},"modified":"2026-04-04T23:42:42","modified_gmt":"2026-04-04T21:42:42","slug":"mariola-dda-warsztaty-12-krokow-swiadectwo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/mariola-dda-warsztaty-12-krokow-swiadectwo\/","title":{"rendered":"\u201eBy\u0142am herod bab\u0105,&nbsp;a&nbsp;w \u015brodku p\u0142aka\u0142am&#8221; \u2014 jak Mariola, Doros\u0142e Dziecko Alkoholika, zdj\u0119\u0142a mask\u0119&nbsp;na&nbsp;warsztatach 12 krok\u00f3w"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"BY\u0141AM HEROD BAB\u0104,&nbsp;A&nbsp;W \u015aRODKU P\u0141AKA\u0141AM | \u015awiadectwo\" width=\"1140\" height=\"641\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/RSz2nChsnuQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8222;Wszyscy my\u015bleli, \u017ce jestem szcz\u0119\u015bliwa&#8230;&nbsp;a&nbsp;ja nadrabia\u0142am, \u017ceby czu\u0107 si\u0119 przyj\u0119ta.&#8221; Mariola przez ca\u0142e \u017cycie nosi\u0142a mask\u0119. Na zewn\u0105trz \u2014 kobieta sukcesu, idealna c\u00f3rka, ta, kt\u00f3ra \u201edaje rad\u0119&#8221;.&nbsp;W&nbsp;\u015brodku \u2014 Doros\u0142e Dziecko Alkoholika \u017cyj\u0105ce&nbsp;w&nbsp;ci\u0105g\u0142ym l\u0119ku przed odrzuceniem&nbsp;i&nbsp;przymusie zas\u0142ugiwania&nbsp;na&nbsp;mi\u0142o\u015b\u0107. Dopiero kryzys ma\u0142\u017ce\u0144ski&nbsp;i&nbsp;<strong>warsztaty 12 krok\u00f3w dla chrze\u015bcijan<\/strong> zmusi\u0142y j\u0105&nbsp;do&nbsp;zrzucenia maski \u2014&nbsp;i&nbsp;to, co znalaz\u0142a pod spodem, okaza\u0142o si\u0119 pocz\u0105tkiem prawdziwego \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Maska perfekcjonistki \u2014 gdy \u201egrzeczno\u015b\u0107&#8221; staje si\u0119 wi\u0119zieniem<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mariola nie pi\u0142a. Nie bra\u0142a narkotyk\u00f3w. Nie mia\u0142a spektakularnych upadk\u00f3w. Jej uzale\u017cnienie by\u0142o inne \u2014 uzale\u017cnienie&nbsp;od&nbsp;aprobaty,&nbsp;od&nbsp;bycia \u201et\u0105 dobr\u0105&#8221;,&nbsp;od&nbsp;kontrolowania wra\u017cenia, jakie robi&nbsp;na&nbsp;innych.&nbsp;W&nbsp;rodzinie alkoholowej nauczy\u0142a si\u0119 jednego: je\u015bli b\u0119dziesz grzeczna, je\u015bli b\u0119dziesz idealna, je\u015bli nikt nie b\u0119dzie mia\u0142 Ci nic&nbsp;do&nbsp;zarzucenia \u2014 mo\u017ce wreszcie b\u0119dziesz bezpieczna.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Problem&nbsp;z&nbsp;t\u0105 strategi\u0105? Dzia\u0142a \u2014 ale tylko&nbsp;na&nbsp;powierzchni. Otoczenie widzi kobiet\u0119, kt\u00f3ra \u201ewszystko ma pod kontrol\u0105&#8221;. Nikt nie widzi dziewczynki&nbsp;w&nbsp;\u015brodku, kt\u00f3ra p\u0142acze, bo \u017caden poziom perfekcji nie daje jej tego, czego naprawd\u0119 potrzebuje: bezwarunkowej akceptacji.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eBy\u0142am herod bab\u0105,&nbsp;a&nbsp;w \u015brodku p\u0142aka\u0142am&#8221; \u2014 to zdanie, kt\u00f3re podsumowuje paradoks \u017cycia Marioli. Na zewn\u0105trz twarda, zdecydowana, czasem nawet agresywna.&nbsp;W&nbsp;\u015brodku \u2014 z\u0142amana&nbsp;i&nbsp;przera\u017cona.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">DDA \u2014 Doros\u0142e Dziecko Alkoholika&nbsp;i&nbsp;jego niewidoczne rany<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Syndrom DDA to nie jest moda ani etykieta. To konkretny zestaw wzorc\u00f3w zachowa\u0144, kt\u00f3re kszta\u0142tuj\u0105 si\u0119&nbsp;w&nbsp;dzieci\u0144stwie sp\u0119dzonym&nbsp;w&nbsp;rodzinie&nbsp;z&nbsp;problemem alkoholowym. Mariola nosi\u0142a te wzorce przez dekady:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>L\u0119k przed odrzuceniem<\/strong> \u2014 ka\u017cda relacja to pole minowe. Jeden fa\u0142szywy krok&nbsp;i&nbsp;zostaniesz odrzucona.<\/li><li><strong>Przymus zas\u0142ugiwania&nbsp;na&nbsp;mi\u0142o\u015b\u0107<\/strong> \u2014 mi\u0142o\u015b\u0107 nie jest darmowa. Trzeba&nbsp;na&nbsp;ni\u0105 zapracowa\u0107 byciem idealn\u0105.<\/li><li><strong>Kontrola jako spos\u00f3b&nbsp;na&nbsp;przetrwanie<\/strong> \u2014 je\u015bli kontrolujesz sytuacj\u0119, nic z\u0142ego si\u0119 nie stanie.<\/li><li><strong>T\u0142umienie emocji<\/strong> \u2014&nbsp;w&nbsp;rodzinie alkoholowej emocje s\u0105 niebezpieczne. Lepiej ich nie okazywa\u0107.<\/li><li><strong>Nadodpowiedzialno\u015b\u0107<\/strong> \u2014 bierzesz&nbsp;na&nbsp;siebie wi\u0119cej, ni\u017c powinna jedna osoba d\u017awiga\u0107.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Te mechanizmy dzia\u0142aj\u0105 jak niewidzialny gorset. Mo\u017cesz go nosi\u0107 latami, nie zdaj\u0105c sobie sprawy, \u017ce to on Ci ogranicza oddech. Mariola nosi\u0142a go, dop\u00f3ki nie p\u0119k\u0142 \u2014 pod ci\u0119\u017carem kryzysu ma\u0142\u017ce\u0144skiego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kryzys ma\u0142\u017ce\u0144ski jako moment prawdy<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dla wielu DDA kryzys ma\u0142\u017ce\u0144ski jest momentem,&nbsp;w&nbsp;kt\u00f3rym stare strategie przestaj\u0105 dzia\u0142a\u0107. Mariola do\u015bwiadczy\u0142a tego&nbsp;na&nbsp;w\u0142asnej sk\u00f3rze. Mechanizmy, kt\u00f3re chroni\u0142y j\u0105 przez lata \u2014 perfekcjonizm, kontrola, \u201egrzeczno\u015b\u0107&#8221; \u2014 nagle okaza\u0142y si\u0119 bezu\u017cyteczne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To jest paradoks kryzysu: niszczy to, co znasz, ale ods\u0142ania to, czego potrzebujesz. Mariola straci\u0142a iluzj\u0119 kontroli \u2014&nbsp;i&nbsp;w tej utracie znalaz\u0142a szans\u0119&nbsp;na&nbsp;prawdziw\u0105 zmian\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dlaczego \u201e\u015bwiecka&#8221; terapia nie wystarczy\u0142a?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mariola szuka\u0142a pomocy&nbsp;u&nbsp;terapeut\u00f3w. Ale \u2014 jak sama m\u00f3wi \u2014 trafi\u0142a&nbsp;na&nbsp;\u201e\u015bwieckie&#8221; podej\u015bcie, kt\u00f3re nie da\u0142o jej tego, czego potrzebowa\u0142a. Nie dlatego, \u017ce psychologia jest z\u0142a. Dlatego, \u017ce jej problem mia\u0142 wymiar g\u0142\u0119bszy ni\u017c psychologiczny \u2014 mia\u0142 wymiar duchowy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kiedy Twoje poczucie warto\u015bci jest zbudowane&nbsp;na&nbsp;fundamentach&nbsp;z&nbsp;piasku \u2014&nbsp;na&nbsp;aprobacie innych,&nbsp;na&nbsp;perfekcji,&nbsp;na&nbsp;kontroli \u2014 \u017cadna terapia kognitywna tego nie naprawi, je\u015bli nie si\u0119gnie&nbsp;do&nbsp;fundament\u00f3w.&nbsp;A&nbsp;fundamenty Marioli si\u0119ga\u0142y daleko:&nbsp;do&nbsp;dzieci\u0144stwa&nbsp;w&nbsp;rodzinie alkoholowej,&nbsp;do&nbsp;wzorc\u00f3w, kt\u00f3re formowa\u0142y si\u0119, zanim nauczy\u0142a si\u0119 m\u00f3wi\u0107.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th>Aspekt<\/th><th>Terapia \u015bwiecka<\/th><th>Warsztaty 12 krok\u00f3w dla chrze\u015bcijan<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u0179r\u00f3d\u0142o warto\u015bci<\/td><td>Budowane&nbsp;na&nbsp;zasobach w\u0142asnych<\/td><td>Oparte&nbsp;na&nbsp;relacji&nbsp;z&nbsp;Bogiem<\/td><\/tr><tr><td>Podej\u015bcie&nbsp;do&nbsp;DDA<\/td><td>Analiza wzorc\u00f3w&nbsp;i&nbsp;ich korekta<\/td><td>G\u0142\u0119boka praca nad rdzeniem + duchowe uzdrowienie<\/td><\/tr><tr><td>Wsp\u00f3lnota<\/td><td>Relacja pacjent-terapeuta<\/td><td>Grupa os\u00f3b&nbsp;w&nbsp;procesie przemiany<\/td><\/tr><tr><td>Wymiar duchowy<\/td><td>Najcz\u0119\u015bciej nieobecny<\/td><td>Centralny element procesu<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Warsztaty 12 krok\u00f3w \u2014 odkrycie prawa&nbsp;do&nbsp;b\u0142\u0119d\u00f3w&nbsp;i&nbsp;s\u0142abo\u015bci<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Warsztaty 12 krok\u00f3w wed\u0142ug programu 12 krok\u00f3w dla chrze\u015bcijan<\/strong> da\u0142y Marioli co\u015b, czego nigdy nie mia\u0142a: pozwolenie&nbsp;na&nbsp;bycie niedoskona\u0142\u0105. To brzmi banalnie \u2014 ale dla kogo\u015b, kto ca\u0142e \u017cycie budowa\u0142 swoj\u0105 to\u017csamo\u015b\u0107&nbsp;na&nbsp;perfekcji, to jest rewolucja.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na warsztatach Mariola odkry\u0142a paradoks: si\u0142a nie polega&nbsp;na&nbsp;byciu niez\u0142omn\u0105. Si\u0142a polega&nbsp;na&nbsp;przyznaniu si\u0119&nbsp;do&nbsp;s\u0142abo\u015bci. Kiedy przestajesz udawa\u0107, \u017ce dajesz rad\u0119 \u2014 paradoksalnie zaczynasz dawa\u0107 rad\u0119 naprawd\u0119. Bo wreszcie nie marnujesz energii&nbsp;na&nbsp;utrzymywanie fasady.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To odkrycie \u2014 \u017ce mam prawo&nbsp;do&nbsp;b\u0142\u0119d\u00f3w&nbsp;i&nbsp;s\u0142abo\u015bci \u2014 by\u0142o dla Marioli prze\u0142omem. Nie dlatego, \u017ce nagle zacz\u0119\u0142a pope\u0142nia\u0107 b\u0142\u0119dy&nbsp;z&nbsp;rado\u015bci\u0105. Dlatego, \u017ce przesta\u0142a si\u0119 ich ba\u0107.&nbsp;A&nbsp;strach przed b\u0142\u0119dem parali\u017cowa\u0142 j\u0105 przez dekady.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak przesta\u0107 \u201ehaczy\u0107 si\u0119&#8221;&nbsp;na&nbsp;bliskich \u2014 lekcja&nbsp;z&nbsp;warsztat\u00f3w<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mariola u\u017cywa ciekawego s\u0142owa: \u201ehaczy\u0107 si\u0119&#8221;. Opisuje nim stan,&nbsp;w&nbsp;kt\u00f3rym emocjonalnie reagujesz&nbsp;na&nbsp;zachowanie bliskiej osoby&nbsp;w&nbsp;spos\u00f3b automatyczny&nbsp;i&nbsp;destrukcyjny. M\u0105\u017c co\u015b powie \u2014&nbsp;i&nbsp;Ty eksplodujesz. Ojciec zachowa si\u0119 jak zwykle \u2014&nbsp;i&nbsp;wracasz&nbsp;do&nbsp;roli pos\u0142usznej c\u00f3reczki.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na <strong>warsztatach 12 krok\u00f3w<\/strong> Mariola nauczy\u0142a si\u0119 rozpoznawa\u0107 ten mechanizm&nbsp;i&nbsp;przerywa\u0107 go. Nie przez t\u0142umienie emocji \u2014 ale przez \u015bwiadomy wyb\u00f3r reakcji. R\u00f3\u017cnica jest kolosalna:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Reakcja automatyczna:<\/strong> M\u0105\u017c krytykuje \u2192 czujesz si\u0119 bezwarto\u015bciowa \u2192 atakujesz lub zamykasz si\u0119.<\/li><li><strong>Reakcja \u015bwiadoma:<\/strong> M\u0105\u017c krytykuje \u2192 zauwa\u017casz, \u017ce to uruchamia stary wzorzec \u2192 zatrzymujesz si\u0119 \u2192 pytasz siebie, co naprawd\u0119 czujesz \u2192 odpowiadasz&nbsp;z&nbsp;pozycji doros\u0142ej kobiety, nie przestraszonej dziewczynki.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u201eRozwlekanie systemu&#8221; \u2014 gdy jedna osoba zmienia ca\u0142\u0105 rodzin\u0119<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jednym&nbsp;z&nbsp;najbardziej fascynuj\u0105cych aspekt\u00f3w historii Marioli jest efekt domina. Kiedy ona przesz\u0142a warsztaty&nbsp;i&nbsp;zacz\u0119\u0142a si\u0119 zmienia\u0107 \u2014 poci\u0105gn\u0119\u0142a&nbsp;za&nbsp;sob\u0105 siostry. System rodzinny, kt\u00f3ry przez dekady dzia\u0142a\u0142&nbsp;na&nbsp;chorych zasadach, zacz\u0105\u0142 si\u0119 \u201erozwleka\u0107&#8221; \u2014 s\u0142owo, kt\u00f3rego Mariola u\u017cywa&nbsp;na&nbsp;opisanie procesu,&nbsp;w&nbsp;kt\u00f3rym stare wzorce trac\u0105 moc.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To jest pot\u0119ga przemiany jednej osoby: nie musisz zmienia\u0107 ca\u0142ej rodziny. Wystarczy, \u017ce zmienisz siebie \u2014&nbsp;a&nbsp;system musi si\u0119 dostosowa\u0107. Czasem dostosowuje si\u0119 oporem. Czasem \u2014 na\u015bladowaniem. Siostry Marioli wybra\u0142y na\u015bladowanie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy Doros\u0142ych Dzieci Alkoholik\u00f3w&nbsp;w&nbsp;poszukiwaniu zdrowienia<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Szukanie akceptacji&nbsp;na&nbsp;zewn\u0105trz<\/strong> \u2014 zamiast budowa\u0107 poczucie warto\u015bci&nbsp;od&nbsp;wewn\u0105trz, ci\u0105gle pytasz: \u201eCzy jestem wystarczaj\u0105co dobra?&#8221;<\/li><li><strong>Perfekcjonizm jako strategia przetrwania<\/strong> \u2014 bycie idealn\u0105 nie daje bezpiecze\u0144stwa. Daje zm\u0119czenie&nbsp;i&nbsp;poczucie pustki.<\/li><li><strong>Unikanie konfliktu&nbsp;za&nbsp;wszelk\u0105 cen\u0119<\/strong> \u2014 bo&nbsp;w&nbsp;rodzinie alkoholowej konflikt oznacza\u0142 niebezpiecze\u0144stwo. Ale zdrowy konflikt to droga&nbsp;do&nbsp;prawdziwej relacji.<\/li><li><strong>T\u0142umienie z\u0142o\u015bci<\/strong> \u2014 z\u0142o\u015b\u0107 DDA jest olbrzymia, ale ukryta. Kiedy wreszcie wyp\u0142ynie \u2014 zwykle&nbsp;w&nbsp;najbardziej niew\u0142a\u015bciwym momencie.<\/li><li><strong>Nadodpowiedzialno\u015b\u0107<\/strong> \u2014 bierzesz&nbsp;na&nbsp;siebie problemy ca\u0142ego \u015bwiata, \u017ceby nie musie\u0107 si\u0119 zaj\u0105\u0107 w\u0142asnymi.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak rozpozna\u0107, \u017ce Twoja maska Ci\u0119 dusi?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Czujesz wyczerpanie, cho\u0107 \u201ewszystko jest dobrze&#8221;.<\/li><li>Reagujesz z\u0142o\u015bci\u0105 lub zamkni\u0119ciem&nbsp;na&nbsp;drobne uwagi \u2014 bo ka\u017cda krytyka uruchamia stare rany.<\/li><li>Nie potrafisz powiedzie\u0107 \u201enie&#8221; bez poczucia winy.<\/li><li>Twoje relacje s\u0105 oparte&nbsp;na&nbsp;roli, kt\u00f3r\u0105 grasz \u2014 nie&nbsp;na&nbsp;tym, kim naprawd\u0119 jeste\u015b.<\/li><li>Masz poczucie, \u017ce \u201ena zewn\u0105trz&#8221; pokazujesz kogo\u015b innego ni\u017c jeste\u015b&nbsp;w&nbsp;\u015brodku.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mariola mia\u0142a ka\u017cdy&nbsp;z&nbsp;tych sygna\u0142\u00f3w.&nbsp;I&nbsp;ignorowa\u0142a je latami \u2014 bo maska dzia\u0142a\u0142a. Dzia\u0142a\u0142a, dop\u00f3ki nie przesta\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Praktyczne wskaz\u00f3wki: jak zacz\u0105\u0107 zdejmowa\u0107 mask\u0119?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Zacznij&nbsp;od&nbsp;jednej szczerej rozmowy<\/strong> \u2014 wybierz jedn\u0105 osob\u0119, kt\u00f3rej ufasz,&nbsp;i&nbsp;powiedz jej jedno zdanie prawdy. Nie ca\u0142\u0105 histori\u0119 \u2014 jedno zdanie.<\/li><li><strong>Daj sobie pozwolenie&nbsp;na&nbsp;niedoskona\u0142o\u015b\u0107<\/strong> \u2014 nast\u0119pnym razem, gdy co\u015b Ci nie wyjdzie, zamiast si\u0119 kara\u0107, powiedz: \u201eMam prawo&nbsp;do&nbsp;b\u0142\u0119d\u00f3w.&#8221;<\/li><li><strong>Nazwij swoje wzorce DDA<\/strong> \u2014 nie musisz ich&nbsp;od&nbsp;razu zmienia\u0107. Wystarczy je zauwa\u017cy\u0107. \u015awiadomo\u015b\u0107 to pierwszy krok.<\/li><li><strong>Sprawd\u017a warsztaty 12 krok\u00f3w dla chrze\u015bcijan<\/strong> \u2014 to proces, kt\u00f3ry si\u0119ga&nbsp;do&nbsp;korzeni wzorc\u00f3w&nbsp;z&nbsp;dzieci\u0144stwa.<\/li><li><strong>Nie r\u00f3b tego sama<\/strong> \u2014 Mariola poci\u0105gn\u0119\u0142a&nbsp;za&nbsp;sob\u0105 siostry. Ty te\u017c mo\u017cesz poci\u0105gn\u0105\u0107 kogo\u015b bliskiego.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-red-background-color has-background\" href=\"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/warsztaty.html\">Sprawd\u017a terminy warsztat\u00f3w<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-luminous-vivid-orange-background-color has-background\" href=\"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/propozycje.html\">Poznaj nasze propozycje<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pos\u0142uchaj pe\u0142nej rozmowy&nbsp;z&nbsp;Mariol\u0105<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Historia Marioli to 37 minut szczerej rozmowy&nbsp;w&nbsp;audycji Wolna Chata&nbsp;na&nbsp;antenie Radia Warszawa. Prowadz\u0105cy Jacek Raci\u0119cki rozmawia&nbsp;z&nbsp;Mariol\u0105&nbsp;o&nbsp;tym, jak maska perfekcjonistki omal nie zniszczy\u0142a jej \u017cycia \u2014&nbsp;i&nbsp;jak warsztaty 12 krok\u00f3w pozwoli\u0142y j\u0105 zdj\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Audycja:<\/strong> Wolna Chata (Radio Warszawa)<\/li><li><strong>Prowadz\u0105cy:<\/strong> Jacek Raci\u0119cki<\/li><li><strong>Go\u015b\u0107:<\/strong> Mariola \u2014 DDA, uczestniczka warsztat\u00f3w 12 krok\u00f3w<\/li><li><strong>Czas trwania:<\/strong> 37:24<\/li><\/ul>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mariola przez ca\u0142e \u017cycie nosi\u0142a mask\u0119 perfekcjonistki. Jako DDA \u017cy\u0142a&nbsp;w&nbsp;ci\u0105g\u0142ym l\u0119ku przed odrzuceniem. Pi\u0119\u0107 terapii nie pomog\u0142o. Warsztaty 12 krok\u00f3w dla chrze\u015bcijan da\u0142y jej pozwolenie&nbsp;na&nbsp;bycie niedoskona\u0142\u0105 \u2014&nbsp;i&nbsp;to zmieni\u0142o wszystko.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[44],"tags":[49,51,47,48,50,54,46,45,53,52],"class_list":["post-9935","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-swiadectwa","tag-12-krokow","tag-dobra-droga","tag-lek","tag-pycha","tag-robert","tag-rozwoj-duchowy","tag-swiadectwo","tag-trzezwosc","tag-uzaleznienia","tag-wolna-chata"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u201eBy\u0142am herod bab\u0105, a w \u015brodku p\u0142aka\u0142am&quot; \u2014 jak Mariola, Doros\u0142e Dziecko Alkoholika, zdj\u0119\u0142a mask\u0119 na warsztatach 12 krok\u00f3w - 12 Krok\u00f3w<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u201eBy\u0142am herod bab\u0105, a w \u015brodku p\u0142aka\u0142am&quot; \u2014 jak Mariola, Doros\u0142e Dziecko Alkoholika, zdj\u0119\u0142a mask\u0119 na warsztatach 12 krok\u00f3w - 12 Krok\u00f3w\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mariola przez ca\u0142e \u017cycie nosi\u0142a mask\u0119 perfekcjonistki. Jako DDA \u017cy\u0142a w ci\u0105g\u0142ym l\u0119ku przed odrzuceniem. Pi\u0119\u0107 terapii nie pomog\u0142o. Warsztaty 12 krok\u00f3w dla chrze\u015bcijan da\u0142y jej pozwolenie na bycie niedoskona\u0142\u0105 \u2014 i to zmieni\u0142o wszystko.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/mariola-dda-warsztaty-12-krokow-swiadectwo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"12 Krok\u00f3w\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-04T21:42:42+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Karol Pietrzak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Karol Pietrzak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/mariola-dda-warsztaty-12-krokow-swiadectwo\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/mariola-dda-warsztaty-12-krokow-swiadectwo\/\"},\"author\":{\"name\":\"Karol Pietrzak\",\"@id\":\"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/#\/schema\/person\/6054c72f76bcbc3ee8803542986d9601\"},\"headline\":\"\u201eBy\u0142am herod bab\u0105,&nbsp;a&nbsp;w \u015brodku p\u0142aka\u0142am&#8221; \u2014 jak Mariola, Doros\u0142e Dziecko Alkoholika, zdj\u0119\u0142a mask\u0119&nbsp;na&nbsp;warsztatach 12 krok\u00f3w\",\"datePublished\":\"2026-04-04T21:42:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/mariola-dda-warsztaty-12-krokow-swiadectwo\/\"},\"wordCount\":1445,\"keywords\":[\"12 krok\u00f3w\",\"Dobra Droga\",\"l\u0119k\",\"pycha\",\"Robert\",\"rozw\u00f3j duchowy\",\"\u015bwiadectwo\",\"trze\u017awo\u015b\u0107\",\"uzale\u017cnienia\",\"Wolna Chata\"],\"articleSection\":[\"\u015awiadectwa\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/mariola-dda-warsztaty-12-krokow-swiadectwo\/\",\"url\":\"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/mariola-dda-warsztaty-12-krokow-swiadectwo\/\",\"name\":\"\u201eBy\u0142am herod bab\u0105, a w \u015brodku p\u0142aka\u0142am\\\" \u2014 jak Mariola, Doros\u0142e Dziecko Alkoholika, zdj\u0119\u0142a mask\u0119 na warsztatach 12 krok\u00f3w - 12 Krok\u00f3w\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-04-04T21:42:42+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/#\/schema\/person\/6054c72f76bcbc3ee8803542986d9601\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/mariola-dda-warsztaty-12-krokow-swiadectwo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/mariola-dda-warsztaty-12-krokow-swiadectwo\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/mariola-dda-warsztaty-12-krokow-swiadectwo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u201eBy\u0142am herod bab\u0105,&nbsp;a&nbsp;w \u015brodku p\u0142aka\u0142am&#8221; \u2014 jak Mariola, Doros\u0142e Dziecko Alkoholika, zdj\u0119\u0142a mask\u0119&nbsp;na&nbsp;warsztatach 12 krok\u00f3w\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/\",\"name\":\"12 Krok\u00f3w\",\"description\":\"Dobra Droga ku Pe\u0142ni \u017bycia\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/#\/schema\/person\/6054c72f76bcbc3ee8803542986d9601\",\"name\":\"Karol Pietrzak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4768273d75615087f788caae2448bc211d8c5eace10fb45fc603f37e6da71dbc?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4768273d75615087f788caae2448bc211d8c5eace10fb45fc603f37e6da71dbc?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Karol Pietrzak\"},\"url\":\"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/author\/karol-pietrzak\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u201eBy\u0142am herod bab\u0105, a w \u015brodku p\u0142aka\u0142am\" \u2014 jak Mariola, Doros\u0142e Dziecko Alkoholika, zdj\u0119\u0142a mask\u0119 na warsztatach 12 krok\u00f3w - 12 Krok\u00f3w","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"\u201eBy\u0142am herod bab\u0105, a w \u015brodku p\u0142aka\u0142am\" \u2014 jak Mariola, Doros\u0142e Dziecko Alkoholika, zdj\u0119\u0142a mask\u0119 na warsztatach 12 krok\u00f3w - 12 Krok\u00f3w","og_description":"Mariola przez ca\u0142e \u017cycie nosi\u0142a mask\u0119 perfekcjonistki. Jako DDA \u017cy\u0142a w ci\u0105g\u0142ym l\u0119ku przed odrzuceniem. Pi\u0119\u0107 terapii nie pomog\u0142o. Warsztaty 12 krok\u00f3w dla chrze\u015bcijan da\u0142y jej pozwolenie na bycie niedoskona\u0142\u0105 \u2014 i to zmieni\u0142o wszystko.","og_url":"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/mariola-dda-warsztaty-12-krokow-swiadectwo\/","og_site_name":"12 Krok\u00f3w","article_published_time":"2026-04-04T21:42:42+00:00","author":"Karol Pietrzak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Karol Pietrzak","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/mariola-dda-warsztaty-12-krokow-swiadectwo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/mariola-dda-warsztaty-12-krokow-swiadectwo\/"},"author":{"name":"Karol Pietrzak","@id":"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/#\/schema\/person\/6054c72f76bcbc3ee8803542986d9601"},"headline":"\u201eBy\u0142am herod bab\u0105,&nbsp;a&nbsp;w \u015brodku p\u0142aka\u0142am&#8221; \u2014 jak Mariola, Doros\u0142e Dziecko Alkoholika, zdj\u0119\u0142a mask\u0119&nbsp;na&nbsp;warsztatach 12 krok\u00f3w","datePublished":"2026-04-04T21:42:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/mariola-dda-warsztaty-12-krokow-swiadectwo\/"},"wordCount":1445,"keywords":["12 krok\u00f3w","Dobra Droga","l\u0119k","pycha","Robert","rozw\u00f3j duchowy","\u015bwiadectwo","trze\u017awo\u015b\u0107","uzale\u017cnienia","Wolna Chata"],"articleSection":["\u015awiadectwa"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/mariola-dda-warsztaty-12-krokow-swiadectwo\/","url":"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/mariola-dda-warsztaty-12-krokow-swiadectwo\/","name":"\u201eBy\u0142am herod bab\u0105, a w \u015brodku p\u0142aka\u0142am\" \u2014 jak Mariola, Doros\u0142e Dziecko Alkoholika, zdj\u0119\u0142a mask\u0119 na warsztatach 12 krok\u00f3w - 12 Krok\u00f3w","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/#website"},"datePublished":"2026-04-04T21:42:42+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/#\/schema\/person\/6054c72f76bcbc3ee8803542986d9601"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/mariola-dda-warsztaty-12-krokow-swiadectwo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/mariola-dda-warsztaty-12-krokow-swiadectwo\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/mariola-dda-warsztaty-12-krokow-swiadectwo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u201eBy\u0142am herod bab\u0105,&nbsp;a&nbsp;w \u015brodku p\u0142aka\u0142am&#8221; \u2014 jak Mariola, Doros\u0142e Dziecko Alkoholika, zdj\u0119\u0142a mask\u0119&nbsp;na&nbsp;warsztatach 12 krok\u00f3w"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/#website","url":"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/","name":"12 Krok\u00f3w","description":"Dobra Droga ku Pe\u0142ni \u017bycia","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/#\/schema\/person\/6054c72f76bcbc3ee8803542986d9601","name":"Karol Pietrzak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4768273d75615087f788caae2448bc211d8c5eace10fb45fc603f37e6da71dbc?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4768273d75615087f788caae2448bc211d8c5eace10fb45fc603f37e6da71dbc?s=96&d=mm&r=g","caption":"Karol Pietrzak"},"url":"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/author\/karol-pietrzak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9935","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9935"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9935\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9935"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9935"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.12krokow.com.pl\/beta\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9935"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}